Einzeltherapie und psychologische Beratung in Köln-Nippes

Wann Einzeltherapie helfen kann

Die Entscheidung, sich therapeutische Unterstützung zu suchen, ist oft ein wichtiger Schritt. Sie zeigt, dass Sie bereit sind, etwas für sich zu tun. In meiner Praxis in Köln-Nippes begegne ich Menschen in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen:

• Lebenskrisen und Umbrüche — Trennung, Jobverlust, Neuorientierung
• Ängste und Unsicherheiten, die den Alltag belasten
• Burnout, Erschöpfung und das Gefühl, nicht mehr abschalten zu können
• Selbstwertthemen und das Gefühl, nicht gut genug zu sein
• Trauer- und Verlustbewältigung
• Beziehungsmuster, die sich immer wiederholen
• Der Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung und mehr Klarheit
• Schwierigkeiten in Beziehungen zu Familie, Partner oder Kollegen

Systemisch denken — auch in der Einzeltherapie

Der systemische Ansatz bedeutet, dass ich Sie nicht isoliert betrachte, sondern immer auch Ihre Beziehungen und Ihr Umfeld mitdenke. Denn viele Themen, die uns persönlich beschäftigen, haben ihre Wurzeln in den Beziehungssystemen, in denen wir leben und aufgewachsen sind.

In der Therapie schauen wir gemeinsam auf diese Zusammenhänge. Oft kommen dabei Prägungen aus der Herkunftsfamilie zum Vorschein, die unbewusst bis heute nachwirken. Mit Methoden wie der Aufstellung auf dem Systembrett — einem besonderen therapeutischen Werkzeug mit Holzfiguren — machen wir diese Dynamiken sichtbar und bearbeitbar.

Dabei geht es nie darum, Schuld zuzuweisen. Es geht darum, zu verstehen, warum Sie sich in bestimmten Situationen so fühlen oder verhalten, und daraus neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Ablauf der Einzeltherapie

Alles beginnt mit einem kurzen telefonischen Kennenlernen. Hier können Sie Ihr Anliegen schildern und wir klären, ob die Zusammenarbeit für Sie stimmig ist. Danach vereinbaren wir zeitnah ein Erstgespräch in der Praxis, in dem wir uns persönlich kennenlernen und über Ihre Wünsche und Ziele sprechen.

Die Einzeltherapie wird in zwei Formaten angeboten: 60-Minuten-Sitzungen für gezielte Arbeit an einem Thema, und 90-Minuten-Sitzungen für tiefere Prozesse wie Systemaufstellungen. Welches Format für Sie passt, besprechen wir gemeinsam.

Kosten der Einzeltherapie

Die Therapie richtet sich an Selbstzahler. In manchen Fällen beteiligen sich auch Privatversicherungen oder Beihilfestellen an den Kosten — bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Versicherung.

• Einzeltherapie 60 Min. — 150 €
• Zeitnaher Ersttermin nach telefonischem Kennenlernen

Alle Details finden Sie auf der Preisübersicht.

Häufige Fragen zur Einzeltherapie

Wie lange dauert eine Einzeltherapie insgesamt?

Das hängt ganz von Ihrem Anliegen und Ihrem Tempo ab. Manche Klientinnen und Klienten kommen für 6–10 Sitzungen, um ein konkretes Thema zu bearbeiten. Andere begleite ich über einen längeren Zeitraum. Es gibt keinen festen Rahmen — wir evaluieren regelmäßig gemeinsam.

Ist systemische Einzeltherapie auch bei Ängsten und Burnout wirksam?

Ja. Der systemische Ansatz betrachtet Symptome wie Ängste oder Burnout nicht nur als individuelles Problem, sondern auch im Kontext Ihrer Lebenssituation und Beziehungen. Das eröffnet oft überraschend wirksame Lösungswege, weil wir an den Ursachen arbeiten — nicht nur an den Symptomen.

Kann ich auch kommen, wenn ich „nur" reden möchte?

Selbstverständlich. Nicht jeder kommt mit einer klar definierten Problematik. Manchmal braucht es einfach einen neutralen, wohlwollenden Gesprächspartner, um Gedanken zu sortieren und Klarheit zu gewinnen. Auch das ist ein wertvoller therapeutischer Prozess.